Gesundheitsprogramme
Ansprechpartner
Frank Schamberger
Soziale Dienste
Tel: 07631 1805-15
f.schamberger@drk-muellheim.de
Moltkestr. 14a
79379 Müllheim im Markgräflerland
Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen
Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Foto: A. Zelck /DRK e.V.
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Übersicht Bewegungsprogramme
Übersicht DRK-Bewegungsprogramme als PDF zum Ausdrucken
Bei Fragen kontaktieren Sie gerne unsere Übungsleiterinnen.
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DRK-Online-Bewegungsprogramme
DRK-KV Müllheim e.V.
Mit dem Roten Kreuz in Bewegung bleiben
Seit dem Sommer 2020 haben wir ein Online-Bewegungsprogramm für die Senioren in der Region aufgebaut und kontinuierlich weiterentwickelt. Im Angebot sind: DRK-Onlinegymnastik, Qigong online, Progressive Muskelentspannung und der Kurs „Die Kraft der vier Tiere®“. Zur Durchführung der Angebote nutzen wir die Video-Plattform BigBlueButton. Eine Anmeldung für die Onlineangebote ist direkt über das Buchungsportal des DRK-Kreisverbandes möglich: www.drk-treff.de. Benötigt werden: eine E-Mail-Adresse und ein Laptop oder Tablet bzw. Smartphone mit Kamera, ein ruhiger Platz zuhause, bequeme Hosenkleidung und Socken. Per E-Mail bekommt man nach der Anmeldung über das Online-Buchungssystem des Roten Kreuzes einen Link zugesandt über den man dann an dem Kurs teilnehmen kann. Via Mausklick öffnet dieser dann automatisch die Video-Verbindung in einem Browser. Das Online-Bewegungsprogramm wird im Rahmen des von der Glücksspirale geförderten Projektes „Internet für ALLE“ organisiert. Die Kurse sind kostenlos, das DRK freut sich jedoch über eine Spende. Bei Fragen steht Frank Schamberger, Abteilungsleiter Soziale Dienste beim DRK-Kreisverband Müllheim, gerne zur Verfügung: via E-Mail servicestelle(at)drk-muellheim.de oder telefonisch über 07631/1805-15.
Wie geht es weiter?
Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.